손바닥 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 통증의 정확한 부위와 특성에 따라 진단과 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 손바닥 통증 부위와 관련된 일반적인 원인과 증상을 알아보겠습니다.
1. 손바닥 통증의 주요 부위와 원인
1) 손바닥 중앙 통증
- 원인:
- 건초염: 손가락 굽힘근에 염증이 발생해 손바닥 중앙에 통증이 느껴질 수 있습니다.
- 수근관 증후군: 손목 부근의 수근관이 좁아지면서 정중신경이 눌려 발생하는 증상으로, 손바닥 중앙 통증과 함께 저림 증상이 나타날 수 있습니다.
- 특징: 손가락을 굽힐 때 통증이 악화되거나, 아침에 손이 뻣뻣해질 수 있습니다.
2) 엄지손가락 근처 통증
- 원인:
- 드퀘르벵 병: 엄지손가락을 움직이는 힘줄에 염증이 생기면서 엄지 근처 손바닥이 아프고 부어오를 수 있습니다.
- 관절염: 엄지 아래의 기저 관절에서 발생하는 퇴행성 관절염은 손바닥 통증의 주요 원인입니다.
- 특징: 물건을 집거나 비틀 때 통증이 심해질 수 있습니다.
3) 손바닥 아래 손목 근처 통증
- 원인:
- 삼각섬유연골 복합체 손상(TFCC): 손목 아래 구조가 손상되어 손바닥 아래에서 통증이 발생할 수 있습니다.
- 손목 터널 증후군: 손목 부근의 신경 압박으로 인해 손바닥과 손목 사이에 통증이 나타날 수 있습니다.
- 특징: 손목을 구부리거나 무거운 물건을 들 때 악화됩니다.
4) 손가락 뿌리 부근 통증
- 원인:
- 방아쇠 수지: 손가락 굽힘근 힘줄의 염증으로 인해 손바닥의 특정 부위에서 통증이 발생하며, 손가락이 걸리는 듯한 느낌이 듭니다.
- 신경포착증후군: 손가락으로 가는 신경이 압박되면서 손바닥에서 시작해 손가락으로 이어지는 통증을 유발할 수 있습니다.
- 특징: 손가락을 움직일 때 통증이 악화되거나 특정 각도에서 손가락이 멈추는 느낌이 듭니다.
2. 손바닥 통증에 따른 대처법
1) 자가 관리
- 휴식: 손 사용을 줄이고 충분히 휴식을 취합니다.
- 찜질: 통증 부위가 부었거나 염증이 의심될 경우 냉찜질을, 만성 통증에는 온찜질을 권장합니다.
- 손목 보호대 사용: 손목을 안정화시켜 손바닥과 손목의 부담을 줄여줍니다.
2) 약물 치료
- 소염제: 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)가 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
- 국소 치료제: 통증 부위에 바르는 크림이나 파스를 사용할 수 있습니다.
3) 전문 치료
- 물리치료: 손목과 손가락의 스트레칭 및 강화 운동으로 근육과 관절의 유연성을 높입니다.
- 주사 요법: 심한 염증이 있는 경우 스테로이드 주사를 고려할 수 있습니다.
- 수술: 심각한 신경 압박이나 구조적 문제의 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
3. 손바닥 통증 예방
- 올바른 손 사용 습관: 장시간 반복적인 동작을 피하고, 작업 중간에 휴식을 취합니다.
- 손목 스트레칭: 규칙적으로 손과 손목 스트레칭을 실시하여 유연성을 유지합니다.
- 보조기구 사용: 키보드 사용 시 손목 보호대를 착용하거나 인체공학적 기구를 사용하는 것이 좋습니다.
4. 손바닥 통증이 심할 때 주의해야 할 증상
아래와 같은 경우 즉시 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다:
- 통증이 지속되거나 악화되는 경우
- 손바닥 통증과 함께 감각 저하, 마비 증상이 나타나는 경우
- 손가락을 움직이기 어려운 경우
손바닥 통증은 원인에 따라 적절히 관리하면 대부분 호전될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심각해질 경우 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다.